学校日記

1年 寝ることはどうして大事なの?

公開日
2026/01/14
更新日
2026/01/14

教育活動

今日の発育測定は、1,2,3年生です。

1年生は、発育測定の前に養護教諭から、「睡眠の大切さ」についてのお話を聞きました。

「何時に寝てるかな?」という質問には、9時という声が一番多く聞こえました。中には8時、10時という声もありましたが、後から「いつもじゃないけど。」と教えてくれました。

また、1年生のGGアンケートの結果から、1年生の平均睡眠時間が9時間だけど、できれば10時間取るようにしよう、というお話や、たっぷり眠ると脳の中の「かいば(海馬)」がよく働いて記憶力がアップしますよ、というお話を聞きました。

少し難しい言葉が出てくることがあっても、分かりたいという思いをもって集中して聞いていました。たくさん眠ってまた海馬の働きを高めてくださいね。