夏休みも残すところ3日となりました。
子どもたちは、夏休みの課題のまとめをしている時期ではないでしょうか。

25日（木）は2学期始業式です。
夏休み中の生活リズムから、登校するときの生活リズムに戻せないお子様が毎年おられます。
特に大切なのが「すいみん」です。
現在、おおまき小学校の保健室に掲示されている「少年写真新聞　小学保健ニュース」には「あ」「し」「た」「く」「じ」（あした9時）にねられるようにすることが大切だと書かれています。

「あ」あんしん（リラックス）する
「し」しずか（静か）にする
「た」たべもの（食べ物）をねる直前に食べない
「く」くらく（暗く）する
「じ」じかん（時間）を決めておく

ねる前にできるリラックスの方法として以下の例があげられています。
・本を読む
・ゆっくりとストレッチをする
・深呼吸をする
・登校する準備（持ち物のチェック）をする
・整理整頓をする
・お家の人と話す
・日記を書く　など

夏休みが終わる前に、生活リズムをきちんと戻して、始業式には「えがおいっぱい　やるきいっぱい」で全校児童が登校して欲しいと思っています。