4限、4年生は体育で持久走練習を体育館で行っていました。
「◎5分間を一定のペースで走る」ということを目標に練習しました。
4年生でも、
・最初ものすごいペースで走ってしまい、後半バテて歩いてしまう・・・
という児童が多数います。
最後まで走りつつけることが大切です。
自分にとってちょうどいいペースを見つけるためには、「ビルドアップ走」も効果的です。
ぜひ、マラソンタイムの時間や帰宅後に効果的な練習をして力を伸ばしていって欲しいです。