今日の給食は「ご飯　レバーとポテトの揚げ煮　たくあん和え　豆腐と青菜のみそ汁　牛乳」です。

なんとなく疲 れがたまっている人 いませんか？

そんな人 に今日 はぴったりの献立 です。

レバーといえば、まず貧血予防 が思 いつきます。

鉄分 は血液 を作 るのに欠 かせない必要不可欠 なミネラルであり、特 に成長期 の子どもにとっては重要 な役割 を果 たします。

加 えて、レバーに含 まれるビタミンB 群 は、エネルギー代謝 をサポートし、抗酸化作用 を持 つことから疲労回復 やストレス軽減 にも役立 ちます。

食事 にうまく取 り入 れましょう。